Bahagia karena bersyukur ...
Seorang wanita cantik mengenakan pakaian yang mewah datang ke psikiater untuk berkonsultasi.Ia merasa seluruh hidupnya kosong tidak bermakna, gundah gulana...
Psikiater itu memanggil seorang perempuan tua bernama Ani, salah seorang petugas di kantor itu dan berkata “Saya minta Ani untuk menceritakan bagaimana ia menemukan kebahagiaan.Yang harus Ibu lakukan hanya mendengarkan saja,".
Ani duduk di kursi dan bercerita,“Suami saya meninggal karena kanker.Tiga bulan kemudian putra tunggal saya meninggal ditabrak truk. Saya tak punya siapapun.Tak ada yg tertinggal. Saya tak bisa tidur, tak bisa makan, tak bisa senyum. Saya bahkan berpikir mau bunuh diri.Sampai pada suatu malam, ketika pulang kerja, seekor kucing mengikuti saya. Karena diluar dingin, saya membiarkan anak kucing itu masuk ke dalam rumah.Saya memberinya susu, yang langsung habis diminum. Anak kucing itu mengeong dan mengusapkan badannya ke kaki saya. Untuk pertama kalinya dlm bulan itu, saya bisa tersenyum..." Ani berhenti sejenak.
Ani duduk di kursi dan bercerita,“Suami saya meninggal karena kanker.Tiga bulan kemudian putra tunggal saya meninggal ditabrak truk. Saya tak punya siapapun.Tak ada yg tertinggal. Saya tak bisa tidur, tak bisa makan, tak bisa senyum. Saya bahkan berpikir mau bunuh diri.Sampai pada suatu malam, ketika pulang kerja, seekor kucing mengikuti saya. Karena diluar dingin, saya membiarkan anak kucing itu masuk ke dalam rumah.Saya memberinya susu, yang langsung habis diminum. Anak kucing itu mengeong dan mengusapkan badannya ke kaki saya. Untuk pertama kalinya dlm bulan itu, saya bisa tersenyum..." Ani berhenti sejenak.
Sambil pandangannya menerawang,Ani melanjutkan "Saya lalu berpikir,jika membantu anak kucing bisa membuat saya tersenyum,mungkin melakukan sesuatu untuk orang lain bisa membuat saya bahagia.Jadi,hari berikutnya,saya buat kue dan saya bawa ke tetangga yang sakit,yang terbaring di ranjang dan idak bisa bangun. Setiap hari saya mencoba melakukan sesuatu yang baik pada seseorang.Melihat mereka bahagia membuat saya bahagia,".
Ia melanjutkan "Hari-hari ini, rasanya tidak ada oang yang bisa makan lahap dan tidur pulas seperti saya. Saya menemukan kebahagiaan, kegembiraan dengan memberikan kegembiraan pada oang lain,”.
Mendengar cerita ini,siperempuan kaya itu menangis.ia menyadari bahwa ia memiliki segala sesuatu yang bisa dibeli dengan uang,tapi dia kehilangan hal-hal yang tidak bisa dibeli uang!
Syukur adalah magnet keberkahan. Bersyukurlah atas apa yang telah kita miliki agar kebahagiaan selalu mengisi kehidupan.Dan keberkahan kebahagiaan pasti datang saat itu juga.Jangan cari kesempurnaan tapi sempurnakan yang telah ada.Jangan fokus pada apa yang hilang,fokuslah pada apa yang kita miliki.
Kebahagiaan pada akhirnya bukanlah sebuah tujuan, kebahagiaan adalah cara memandang kita terhadap sesuatu keadaan!
Kebahagiaan pada akhirnya bukanlah sebuah tujuan, kebahagiaan adalah cara memandang kita terhadap sesuatu keadaan!
Kapan Butuh Psikiater ...
Stres sebenarnya salah satu unsur yang dibutuhkan dalam hidup manusia untuk bekerja dan memotivasi diri.
Namun demikian,bila stres sudah mengakibatkan kendala dan mempersulit diri,pada saat itulah dibutukan intervensi atau penanganan.
Sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan sendiri untuk mengatasi atau meredakan stres.
Beberapa di antaranya adalah membiasakan diri hidup lebih rileks,mengendalikan emosi,bersikap realistis hingga menerapkan gaya hidup sehat seperti tidur cukup dan konsumsi makanan bergizi untuk menghasilkan pikiran yang sehat.
Namun yang tak kalah penting dalam penanganan stres adalah manusia harus berupaya mencari ke dalam diri apa yang menjadi penyebab timbulnya stres.Inti persoalan yang menjadi penyebab stres dan mengupayakan penyelesaiannya adalah kunci penanganan stres dalam diri.
"Supaya dapat mengatasi stres,kita harus cari tahu ke dalam diri,apa yang melatarbelakanginya.Setelah itu,upayakan penyelesaiannya.Jika tidak dapat mengatasinya sendiri,inilah saatnya untuk kita untuk datang ke dokter atau psikiater,"
Setelah pasein datang berobat ke psikiater mereka biasanya akan mendapat bantuan bagaimana cara mengatasi stres,baik dengan obat-obatan atau pun dengan cara yang dapat dilakukan oleh pasien sendiri seperti terapi atau relaksasi.
"Pasien akan diajarkan oleh psikiater tentang cara relaksasi yang benar sehingga mendapatkan hasil yang baik,"
"Pasien akan diajarkan oleh psikiater tentang cara relaksasi yang benar sehingga mendapatkan hasil yang baik,"
Pasien juga akan dibantu psikiater dalam mengambil pilihan atau alternatif penyelesaian persoalan yang membuat stres. Biasanya,psikiater akan memberi banyak alternatif pemecahan dan merekomendasikan yang terbaik buat pasien.
"Sepanjang bisa ditemukan solusinya, pasien diberi kebebasan untuk memilih cara penyelesaian yang tepat.mana yang paling nyaman untuk penderita.Tapi tentunya psikiater juga memiliki keterbatasan,"
Jika ternyata ada masalah yang tidak bisa diatasi, harus ada kebesaran hati pasien untuk menerima kondisi tersebut.
"Disitulah yang disebut kita harus menerima hal-hal yang tidak bisa diubah.Jadi kebijaksanaan yang kita butuhkan.Mana hal-hal yang bisa kita ubah,dan mana yang tak bisa kita ubah,"
Untuk terhindar dari stress,manusia sebenarnya memiliki kontrol atas dirinya sendiri,mana yang perlu diupayakan dan mana yang harus direlakan atau dilepaskan.
"Jika itu di luar kendali kita,kita harus bisa menerimanya dengan ikhlas.Bila kita dapat menerima segala hal di luar kendali kita,kita tidak akan mengalami stres,"
******
Syukur adalah magnet keberkahan. Bersyukurlah atas apa yang telah kita miliki agar kebahagiaan selalu mengisi kehidupan.Dan keberkahan kebahagiaan pasti datang saat itu juga.Jangan cari kesempurnaan tapi sempurnakan yang telah ada.Jangan fokus pada apa yang hilang,fokuslah pada apa yang kita miliki.
Kebahagiaan pada akhirnya bukanlah sebuah tujuan, kebahagiaan adalah cara memandang kita terhadap sesuatu keadaan!
Kebahagiaan pada akhirnya bukanlah sebuah tujuan, kebahagiaan adalah cara memandang kita terhadap sesuatu keadaan!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar